こんにちは　自信がなくても行動できるようになる、
チャクラマスター　中橋桂一です　

これまでチャクラを取り上げてきましたがここで再度概要を紹介します。

◆　第1のチャクラ は根を表します（ムーラーダーラチャクラ）
木で例えると大きな木の根にあたります、地に足がついた
どっしりとした状態です。

私の場合だと長くヨガを続けて「ヨガの仕事を続けよう」と
決めてるので 第1のチャクラは開いてます。

このチャクラ活性化にはしばらく正座などして呼吸を感じ、
気持ちを落ち着けるとよいです。

◆　第2チャクラはエネルギーの象徴です（スワデイシュターナチャクラ）
火山から噴き出るマグマのような強いエネルギーです。
色だと赤、仕事だとエネルギーや情熱を指します。

私の場合、仕事や家族の人間関係に疲れた方にヨガで元気になってほしい、
との思いはあるのでこの第2のチャクラは開いてます。
このチャクラ活性化には足の左右の太ももを寄せて立つなどして
下腹に力入れ、しばらくじっとしてるといいです。

◆　第3のチャクラは第２チャクラのエネルギーを
前向きなエネルギー、やる気、決断力などに育て上げます（マニプーラチャクラ）　
身体の下腹に当たります。

このチャクラが乱れると　ありあまるエネルギーを

適切な方向に導けなくなり、危険です。　
私の場合、乱れてます　やる気、エネルギーの方向性が
まだ定まってないためです。
このチャクラ活性化にはお腹に手を当て下腹を凹ますようにするといいです。　

第４のチャクラは愛のチャクラです（アナーハタチャクラ）

胸に位置します。
自分とまわりのものを分けて考えず、相手を理解し共鳴しようとします、
そのことによって　相手のことを自分のことのように思う調和の心が生まれます。

私の場合、人の好き嫌いがあるのでこのチャクラは閉じています
こうした時、深呼吸による胸の開閉がおすすめです。　

吐く息で身体の中の「この人、嫌い」という思いを出す、
吸う息では空気で胸が広がり、チャクラが活性化するイメージをします。

◆　第５のチャクラは表現のチャクラです（ヴィシュッダチャクラ）
のどに位置します。第１⇒第２⇒第３⇒第４と腹の底から突き上げられた

エネルギーが声になり伝えられます。

職場などで言いたいことが言えない　などの時は、
第１チャクラからのエネルギーが滞り　乱れてしまいます、、

私の場合、乱れています。言う前にいろいろ考え、言わずに終わるケースが多いです。　

こうした時は首をゆっくり回すとよいです。ポイントはゆっくり　です。　

首筋が伸びるのを感じながらじっくり動かすことで　　

気持ちが落ち着き言えるようになります。　

第６のチャクラはすべてを見守るチャクラです（アージュニャーチャクラ）　

眉間に位置します　あらゆるものを超越して見守る視線＝第３の目を
表すもので　すべてのものを客観的に見るようになります。

親子の関係で言うと「あれもダメ、これもダメ」と何事にも先回りをして
口出し、手出しをする過干渉な親はこの第６チャクラが乱れています　

あらゆる知覚を冷静に思いやり深く見守る感覚をやしなうことが大事です

私の場合、ある程度は見守るようにしてます。

こうした時は大草原や海など普段あまり見ないものを見に行くとよいです。

自分が小さことでクヨクヨしてることがわかります。　

◆第７のチャクラは自分を超越したチャクラです（サハスラーラチャクラ）

頭の上にあります。自分も他人もつながっているという意識が目覚めます

私の場合、乱れてます。
他人とのつながりを感じるのは瞬間的です、、

こうした時、朝日を見るとよいです。太陽の強烈な
エネルギーを感じ、つながりを実感できます。

◆　自分のチャクラ診断をすることで改めて気づくことがあります。
私の場合、人との関係するチャクラが乱れています、、　
チャクラがみだれてる時はそのチャクラが位置する身体も乱れてます。
例えば胸など、そうした部分を意識的に広げたりすることで改善されます。

私も活性化させてます。　

ではまた、
ありがとうございます。

　

　
　
　

　　
　
　
　
　
　
　

　
　
　

　　
　
　
　
　

　
　
　　
　
　

　
　
　
　
　

　
　
　

　　
　
　
　
　
　
　

　
　
　

　　
　
　
　
　

　
　
　　
　
　
　

　
　
　

　　
　
　
　
　
　
　

　
　
　

　　
　
　
　
　

　
　
　　
　
　

　　　　
　　
　　
　
　

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