ざぶとんを使うと腹筋ができる! – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: アプリシャスヨガ

こんにちは 自信がなくても行動できるようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です 

今日もお腹を引き締める腹筋を紹介します。 
腹筋を久しぶりにするという方には何回も行うのは
少し大変です。 

そのため補助としてざぶとん、ふとんと使うと無理なく 
できます(^▽^) 

まずは「こんな補助付きなら簡単!」という所から
始めると長続きします 

一諸にやってみましょう 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

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仕事を楽しくするチャクラ診断を開催します(^^) 

次回のチャクラ診断日は6/11(土)、12(日)16(木)です。

料金は3000円です。

詳しい場所は連絡時にお伝えします 

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