こんにちは　自信がなくても大丈夫！　決断できるようになる、
チャクラマスター　中橋桂一です　

たまに「中橋さん、ほぼ毎日　記事書いてますよね。
すごいですね～」と言われたりします。　

これは習慣です。書いてる内に身に付きます！

これに関連して「アイデアが出ない、、、」なんて時もあります。
こんな時はどうするか？？　　

いろいろありますが１つは　「考えるのを止める」のが
おすすめです。　

今はインターネットからどんどん情報が入るので頭が情報で一杯です。

そこで普段と違うこと、数分でも「考えない時間」を
持つことで斬新な発想が浮かんだりします。そこでおすすめな方法が、、、

呼吸法です　

普段あまり意識しない呼吸法をすることで頭が
空になる（考えるのを止める）のでおすすめです。

早速やってみましょう　

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

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