寝つきが悪い方へ、2分ヨガで安眠! – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんにちは 自信がなくても大丈夫! 決断できるようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です 

先日、ヨガ指導の際、生徒さんと話してると
「なかなか寝つけなくて、、3時くらいまで本 読んでて、、」
「エアコンを2時間タイマーにして寝たらちょうど2時間後に目が覚めて、、」 

なんて話をされてました。
暑いとか考え事とかで寝つきが悪い方も多いと思います 

チャクラで言うと第1チャクラの乱れです。
そこで今日は寝る前の2分ヨガを紹介します 

布団の上でそのままできます。 
一諸にやってみましょう 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

自信がなくても大丈夫! 決断力がつく!! チャクラ診断 開催
チャクラ診断は毎週土曜 開催です。
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