いびきかくので友達と旅行できない、、という方へ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: いびき

こんにちは 自信がなくても楽しく稼ぐ、
チャクラマスター 中橋桂一です 

先日は花火大会が開催された所もたくありましたね(^▽^)/
そんな楽しい夏の季節になりました(^▽^)/ 

私も好きです! 

この時期、友人と旅行する方も多いと思います
その時に少し考えるのが、、、 

いびきをかく、です 

これが原因で旅行したくない、という方もいるほどです

ささきなことですが気になります 
そこでおすすめな方法が、、、 

寝る前にガムをかむことです 

いびきをかく原因の1つは口呼吸をしてることです
そのため鼻呼吸にするといいです。 

ガムをかむことで口を閉じ、自然に鼻呼吸になります 
寝る前にガムを噛んで鼻呼吸を意識してからふとんに入るといいです(^▽^)/ 
ただし寝ながらガムをかむのは危険ですのでおやめください 

普段からガムをかんで鼻呼吸を意識してるとさらにいいです(^▽^)/

ためしてみてください(^▽^)/ 

ではまた、
ありがとうございます。

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