暑い夏におすすめの冷え対策! – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 冷え対策

こんばんは 自分を好きになる、本音を言えるようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です 

今日は夏におすすめの冷え対策のご紹介です 
暑い時期にしか習慣にできないです。 

この方法をすることで今年の冬の寒さが変わります!
毎年毎年 冷えの相談が来ますがその時点では遅い!というのが本音です 

ぜひこの方法を習慣にしてほしいと思ってます。それは、、、

温冷浴です 

お風呂に入った時、湯船に入り、次に水のシャワー(または水風呂)を
浴びます。
これを繰り返すことで足先の血流が良くなり普段も
温かくなります(^▽^)/ 

私も実践してます 
私の場合はスーパー銭湯に行き、水風呂と湯船に
入るのを繰り返します。

ただこの時期でも水風呂は寒いです 
最初は足先から少しづつ慣れるようにします 

こうした手間がすこしかかってもすすめるのは 
冷えの改善に良いからです! 

暑いこの時期に水シャワーの習慣をつけ足先の血流を良くしましょう(^▽^)/

動画にて話してます 

高血圧、心臓に病気のある方、足先にシャワーを
かけて気分がすぐれなければ止めましょう 

ではまた、
ありがとうございます。

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