動画 腰のケアは普段から行うのが大事! – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんにちは 自分を好きになる、本音を言えるようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です 

先日、腰のケアをする動画を紹介しました。 
今日は第2弾です(^▽^)/ 

腰の痛みは急に来ることが多いです 
朝起きてとか立ち上がる時とか、です 

普段から動かしておくといいです 
今日も横になりながら手軽にできます 
一諸にやってみましょう 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

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