こんにちは　自分を好きになる、本音を言えるようになる、
チャクラマスター　中橋桂一です　

先日、外ヨガを開催しました！　

その際、「あ～これ　知ってる　よくやるよね！」　
と参加された方が言いました　

そう、ヨガのポーズで有名なハトのポーズです　

参加された方も１度はやってみたかったようで挑戦しました！　
「いや～ムリ！」、「え、どうなってるの　足がこうで、、え～」と悲鳴が、、

楽しめたようです(^▽^)/　

よかったたあなたも一諸にやってみましょう　

◆関連動画

ゆがみ改善の骨盤ヨガ

骨盤ヨガ　その２

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

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