こんにちは 自分を好きになる、本音を言えるようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です
雨の日が続いてますね。
洗濯物が乾かず大変かと思います。日曜は
晴れるようなのでもうすぐです
こうした日は気分も落ち込みやすいです、、
そこで今日は気分を高めるヨガを紹介します
動画の私と一諸にやってみましょう
新宿御苑にて外ヨガ開催します(10/8(土)9時~10時30分)
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた、
ありがとうございます。
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