おはようございます、本音を言えるようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です
寒い日が増えてきました。
朝、足先が冷えてるのは血流が良くないことが原因です
これが風邪につながります、、
そこで今日は手軽にできる冷え対策のご紹介です
それはペットボトルにお湯を入れて湯たんぽにすることです
タオルで巻いて足先などにあてます。
動画にても話してます
お試しください
◆関連動画
第2チャクラ活性化ヨガ
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた、
ありがとうございます。
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