おはようございます、本音を言えるようになる、
チャクラマスター　中橋桂一です　

寒い日が増えてきました。　
朝、足先が冷えてるのは血流が良くないことが原因です
これが風邪につながります、、　

そこで今日は手軽にできる冷え対策のご紹介です

それはペットボトルにお湯を入れて湯たんぽにすることです

タオルで巻いて足先などにあてます。
動画にても話してます

お試しください　

◆関連動画

第１チャクラ活性化ヨガ

第2チャクラ活性化ヨガ
追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

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