こんにちは、自分を好きになる、本音を言えるようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です
今日は第4チャクラを活性化するヨガのご紹介です
第4チャクラは調和、愛のチャクラです
職場や家族の方との関係がうまくいってない時に
おすすめです!
才能があっても仕事仲間、家庭の協力なくしては
うまくいかないです
今日はそんな調和を保つヨガのポーズをやってみましょう
胸を意識するといいです
◆関連動画
第2チャクラ活性化ヨガ
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた、
ありがとうございます。
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