(動画)寒い日ほど腰のケアは大事 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんにちは、自分を好きになる、本音を言えるようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です 

急に寒い日が増えてきました、
今週も水曜、木曜、金曜と寒いようです。特に 
10日の木曜は寒いようです。 

服装などご注意ください。 

寒い日に気になるのは腰の痛みです。
動けなくなるくらい痛みになる時もあります。 

そこで今日はふとんの上で2分でできる腰の 
ケアヨガを紹介します。 

動画の私と一諸にやってみましょう(医師に 
運動をとめられてる方はご遠慮ください) 

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 












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