「去年のGパンが履けない、、、」時のヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんにちは、自分を好きになる、本音を言えるようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です 

「去年のGパンが履けない」、「食後にベルトをゆるめる」
ということはないでしょうか? 

この時期、つい食べ過ぎてしまいます、、、

さらに忘年会もあるのでまずますです

この時期こそ運動は必要です 
冷えた体にもいいです 

でも続かない、、、通うのは大変、、、 

そこで家でゆっくり体を動かすヨガはおすすめです

今日は腹筋を紹介します 
一諸にやってみましょう(^▽^)/ 

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 












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「去年のGパンが履けない、、、」時のヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

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こんにちは、自分を好きになる、本音を言えるようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です 

「去年のGパンが履けない」、「食後にベルトをゆるめる」
ということはないでしょうか? 

この時期、つい食べ過ぎてしまいます、、、

さらに忘年会もあるのでまずますです

この時期こそ運動は必要です 
冷えた体にもいいです 

でも続かない、、、通うのは大変、、、 

そこで家でゆっくり体を動かすヨガはおすすめです

今日は腹筋を紹介します 
一諸にやってみましょう(^▽^)/ 

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
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