こんばんは、自分を好きになる、本音を言えるようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です
先日のヨガ指導の際、生徒さんからヨガの日はぐっすり寝れました、
とうれしい感想をいただきました(^▽^)/
「こんなに快適とは！」と驚いた様子が印象的でした。
育児中の女性でしたので肩など凝ったのだと思います。
寝る前のヨガは体も心も開放されるのでおすすめです(^▽^)
今日も動画の私と一諸にやってみましょう
100人限定 500円 チャクラ診断を開催してます
都内のカフェなどで1時間前後 の時間です。
２４日（土） ８時～１５時
25日（日）１２時～ 1４時、１８時～２０時
28日（水）29日（木） ９時～１５時空いてます。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた、
ありがとうございます。
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