こんにちは、好きな仕事をして稼ぐようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です
私は先日の木曜からヨガ指導が再開しました。
正月休み明けということもあり、運動不足やむくみの方が多かったです
むくみ、いろんな説がありますが飲み過ぎなどで
体の余分な水分が排泄されずにたまる状態といわれてます
水分は重力により下半身に向かいます、
足は水分で血流が悪くなり、ふくらはぎなどもむと
「痛い、、、」となります。
そこで今日はむくみ解消に大事な腎臓の働きを良くする
ヨガのポーズを紹介します
一諸にやってみましょう
100人限定 500円 チャクラ診断を開催してます
都内のカフェなどで1時間前後 の時間です。
1/７（土）９時～１９時、８（日）９時～１８時
９日（月） １２時～１８時空いてます。
年が明けて予約がどんどん入ってます。お早めにお申し込みください
ヨガをする際には以下の点にご注意ください
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた、
ありがとうございます。
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