おはようございます、好きな仕事をして稼ぐようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です
夏に向けてダイエットを考えてる方も多いと思います
腹筋などです
ダイエット方法は食事系、運動系などいろんな方法が紹介されてるのに
うまくいかない、
リバウンドする、
続かない、、
どうしてなのか??
それはメンタル面の強化をしてないのです。 具体的には、、
がんばり過ぎないことです。
なんとなく強い精神力、意志力が必要と思いがちですが逆です。
がんばりすぎてる人が多いのです
チャクラで言うと第2、第3チャクラが過剰です
それで「最初でがんばりすぎて続かない、、」 →
また別のダイエットに挑戦 → そこでも「最初だけ」がんばり過ぎる
これを繰り返してしまってます。
ですので長続きすることを最優先させます。
「これでいいの??」くらい簡単なダイエットが最初はいいです。
例えば体重を測るとか、です
1ヶ月くらい続いてから少し難しいダイエットに挑戦します。
間食を減らすとか。
これを繰り返すといいです。
運動が苦手な方はもっと後になってからでよいです、
「無理はしない、長続きすることだけを考える」が大事です
今から始めれば夏までに間に合います。
おすすめです。
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ではまた、
ありがとうございます。
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