夏の体型作り 寝ながらお尻引き締め – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

 こんばんは、好きな仕事をして稼ぐようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です。

今日は夏が近いため体型作りにおすすなお尻引き締めヨガを
紹介します。

ダイエッ ト、相談が多いので私もいくつか試してみようと
取り組んだことがあります。

その1つがところてんでした。
夏はひんやりしておすすめです!

ダイエッ トは間食を減らすのが大事なので満腹感のある
ところてんを食べてました。
とはいえハチミツをかけて食べたので効果はなかったかも、、

他、野菜ジュース、塩りんご、青汁など試しました。

いろいろ試すのがよいと思います。

運動ではゆっくりなヨガがおすすめです。
ポーズもたくさんあるので飽きないです。

動画にて紹介してますので一諸にやってみましょう

画像の説明
埼玉県所沢市(東所沢)にてヨガ指導してます。
実際にお会いしてヨガ受けたい方はお越しください。
土曜、日曜も開催してます。

東所沢スポーツ 地図はこちらをクリック
6,7月のヨガ予定表はこちらをクリック

ヨガをする際には以下の点にご注意ください

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 












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