落ち着くことで自信がつく! – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: チャクラでコミュニケーション改善

 こんばんは、好きな仕事をして稼ぐようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です。

「落ち着いたら自信がつく」 たしかにそうだけど落ち着くのが大変だろう、、と思ったことと思います。

では落ち着くにはどうすればいいか?

「スケジュール帳に細かく書く」、「深刻に考えすぎない、、」
などあると思います。

これらの方法でうまくいってるならそれでよいです。

ただそれでもうまくいかない(落ち着けない)方もいます、、。
そこでおすすめなのが、、、

呼吸法です!

特に「吐く息」を意識するといいです。

吸う方は意識しても吐く方はあまり意識しないものです。

呼吸法ならいつでもどこでもできます。

「そうはいってもね、落ち着くために呼吸法をするなんて
現実的に考えて無理でしょ?」

たしかにそうです。感情的になってるでしょうから、だからこそ

普段から吐く息を練習しておくことが大事です!

明日から昼休み、電車の中やエレベーター、車の中、会議中(笑)など行うといいです。

ストレスが解消されます。

念のため呼吸法の動画を紹介しますが
そのままで呼吸法できる、と言う方はぜひ実行してみてください(^▽^)

パワーストーンブレス診断してます 
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パワーストーンブレス、時計などあなたの持つ
エネルギーと合ってるか5分の診断でわかります。 

① 毎週火曜、27日 11時~16時 湯島(東京 上野)4番出口すぐ隣の
ビル2階にて行います!(下記地図) 

② または毎週土曜 10時~19時 渋谷または
新宿のカフェにて行ってます。  

料金はともに500円です。

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追伸2 以下の点にご注意ください
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

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ではまた、
ありがとうございます。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 












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