こんにちは、好きな仕事をして稼ぐようになる、
チャクラマスター　中橋桂一です。

ヨガを初めて行う方に感想を聞くと
「気持ちが落ち着いてスッキリしました」
との感想をいただきます。

うれしいことです(o^―^o)ﾆｺ

これは普段行かないヨガ教室に行くこと、呼吸法をするなど
いろいろなことがあるためだと思います。

さらに特に大きい要因があります。それは、、、

ゆっくり体を動かすことです。

自宅、職場では効率を考え、無意識に無駄なく、早く体を
動かしてます。

すぐに肩が凝る方はその典型です。

ではゆっくり体を動かすにはどうすればよいか？？

難しいです！
普段から効率を考えているのにその逆をするのですから

私なら考えてしまいます、、、

そこでおすすめなのがヨガをすることです。

動きがゆっくりなので自然に気持ちが落ち着いてきます。
落ち着くことでアイデアが出てくることもあります（第６チャクラ活性化）

ゆっくりな動きをしてると自分のことを考える余裕が出てきます（瞑想）
これが自信につながります。

まずは家でゆっくりと片足立ちから始めてみてはいかがでしょうか？

今日のポイント　普段の体の使い方を意識してみよう

参考までに片足のヨガを紹介します