「ダイエットしたいのについ食べてしまうんですけど、、、」

投稿日: カテゴリー: ダイエットチャクラでコミュニケーション改善

Q1「ダイエットしたいのについ食べてしまうんですけど、、、」

Q2「部屋がすぐ散らかるんですけど、、、」

A「根本は同じことかもしれないです」

こんにちは、あなたの夢が10倍早く叶うチャクラマスター 中橋桂一です
昨日に続き、今日も寒いようです。
風邪などお気をつけください。

春がもうすぐですがこの時期、ダイエットについてよく聞かれます。
食事系、運動系といろいろあります。
ダイエットしようとする時に意識してほしいことがあります。それは、、、

ストレスです。

ストレス抱えたままだとダイエット難しいです。
その理由は食べ過ぎてしまうからです。

ストレス、職場や家庭で何か満たされないことがあるとその埋め合わせに食べてしまうのです。

胃袋に食べ物を入れて満腹感でストレスを解消しようとするのです。

部屋の掃除もじつは同じでストレスで満たされない感情を服や雑誌などモノで満たすのです。

これがすべてとは言いませんが1つの理由だと思います。

ならストレスを解消してさらにダイエット(または掃除)
しないといけないの? そんなの無理、、と考えるのも1つです。

高額のダイエットに取り組んでリバウンド繰り返すよりはマシです。

他の方法としてダイエットとストレス解消を同時に行うのも
あります。

先日に紹介した時間を測って掃除もその1つです。

あとは料理。料理自体にストレス解消になりダイエット食を
作るのもよいです。 あと私もしてる運動、ヨガ、ランニングなどです。 私もヨガ、ランニングはストレス解消と考えるてます。

自分にとってストレス解消とダイエットになることを探してみてください。

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ではまた~

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