寝つきが悪い時の呼吸法!

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんにちは、あなたの夢が10倍早く叶うチャクラマスター 中橋桂一です

今日のこんな話を聞きました

急に涼しくなったせいか鼻がつまり、 目が覚めるんです、、、

そこで今日はそんな時におすすめの方法を紹介します、 ご覧ください

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

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ではまた~

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