こんにちは、あなたの夢が10倍早く叶うチャクラマスター 中橋桂一です
休日に家で寝てると「邪魔もの扱い」をされてしまうことがあります(涙)
難しいです、、、。
そこで今回は寝ながらできるお腹の引き締めヨガを行います。
ヨガをすることで元気になり出かけたくなるのでおすすめです。
家庭のため自分のためにヨガしましょう
一緒にやってみましょう!
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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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ではまた~