こんにちは、起業したけど薄利益に悩む30~40代の方のチャクラマスター 中橋桂一です。
今日は夏に向けた体作りのヨガを紹介します
お尻引き締めヨガです。
料理の合間にできるよう台所で気軽にできます。
一緒にやってみましょう
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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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ではまた~