お腹を凹ます呼吸法とは、

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

 こんにちは、起業したけど薄利益に悩む30~40代の方のダウジング占い 中橋桂一です。

姿勢が悪いとお腹が出ることがあります、、

そのため姿勢を良くする具体的な呼吸法を紹介します。

一緒にやってみましょう

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

ではまた~

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