へそ出しの服を着たい、やさしい壁腹筋に挑戦!

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

 こんにちは、好きな仕事をして稼ぐようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です。

今日はやさしい壁腹筋のご紹介です。

ヨガ指導の際に好評なポーズです。
これをきっかけに腹筋ができたという方がたくさんいます。

道具は使いません
根性も必要ないです
誰かに足を押さえてもらう必要もないです

お腹の肉に「さようなら」をして、

へそ出しの服を着ましょう
サイズで悩むのをやめましょう
異性から注目させましょう

ヨガをする際には以下の点にご注意ください

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

© 中橋ヨガ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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