東京 寝る前に肩スッキリ!安眠ヨガで疲れを取る

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

 こんにちは、好きな仕事をして稼ぐようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です。

寝る前におすすめのヨガを紹介します。
肩がスッキリします(⌒∇⌒)

今日ゆっくりできた方はよいですがいろいろ用事があり、
あまり休めなかった、、
家事、育児、つきあい、などあると思います。

そんな時におすすめの安眠 ヨガです
一諸にやってみましょう(^▽^)


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ヨガをする際には以下の点にご注意ください

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

© 中橋ヨガ
TEL: 03 – 5843 – 6491

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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