今年こそダイエットしたい おなか引き締めヨガに挑戦

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

 こんにちは、好きな仕事をして稼ぐようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です。

先日 お腹を凹まそうと腹式呼吸をしました。すると

「お腹の肉が邪魔してわからない、、、」
と言う方がいました。

もう夏は目の前です! 今日はお腹の引き締めヨガを紹介します
かわいい服を着たい、

彼と旅行なのでそれまでにダイエットしたい
産後の体型戻しをしたい
などの方におすすめです。

一諸にやってみましょう(^▽^)/

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ヨガをする際には以下の点にご注意ください

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

© 中橋ヨガ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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