去年のGパン、ブーツが履けない方のヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

こんにちは、あなたの夢が10倍早く叶うチャクラマスター 中橋桂一です

寒くなってきました。

冬のズボンやブーツを出してることと思います。

寒いとはいえ、冬のおしゃれができてうれしいこともあります。

新しいブーツを買う予定の方もいると思います。

そしていざ出かける時にズボンやブーツを履くこうと思ったら、、

「履けない! なんで!!」

こういう体験はないでしょうか??

そう、おそらくサイズが大きくなられたのです、、。

これを「なぜ、なぜ」と繰り返すより、引き締めることを始めた方が

いいです。

そこで今日は下半身を引き締めるヨガを紹介します。

一緒にやってみましょう。

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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

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ではまた~

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