東京 寝る前におすすめヨガ やさしい開脚に挑戦

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

 こんばんは、好きな仕事をして稼ぐようになる、
チャクラマスター 中橋桂一です。

今日は開脚ヨガのご紹介です。
開脚、床にベタ~とつくといいですね。
s_004嵐開脚
ヨガではいきなり前にたおさず、ゆっくりほぐしながら行います

そうすると無理なくできます。

動画にて紹介してますので一諸にやってみましょう

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ヨガをする際には以下の点にご注意ください

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

© 中橋ヨガ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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