猫背と言われてしまう方におすすめのヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

 こんにちは、自信がなくても資格を活かして稼ぐ! チャクラマスター 中橋桂一です。

ケータイ見ててつい、猫背になってしまうことも多いと思います。

「人に言われて気づいた、、、」

「肩こりがひどくなった、、、」と聞きます。

肩こりは猫背から頭の重みで肩が緊張してる所からきます。

そこで今日は猫背改善のヨガを紹介します。

これをきっかけに普段から猫背を意識してほしいと思ってます。

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ヨガをする際には以下の点にご注意ください

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、

ではまた、
ありがとうございます。

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